Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 71,99g | Prot: 97,23g | Carbs: 64,85g.
Café da Manhã: Окей Сочник с Творогом, Сахар, Большая Кружка Молоко 5%, Форель Слабосоленая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 6%. Almoço: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сиртаки Фета, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shu-irina
|