Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3219 kcal
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Gord: 169,91g | Prot: 162,94g | Carbs: 254,30g.
Café da Manhã: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Almoço: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Jantar: REWE Beste Wahl Karottensalat , Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Abraham Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Cappuccino, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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