|
Наконец-то вернулась к подсчёту калорий. До этого несколько раз с утра считала, а к обеду забывала. А сейчас уже 6-й день считаю полностью. В январе почти не выходила из дома, поэтому вес поднялся до 62.9, сегодня был 62.2. Пока записываю всё в тетради, в фс следующая запись будет, когда опущу вес до 59 кг.
P.s. Изменился функционал, не знаю, как теперь выкладывать записи без взвешивания 🤔 В следующем месяце разберусь...)
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 67,20g | Prot: 82,69g | Carbs: 127,20g.
Café da Manhã: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, President Сметана 15%, Сырники ПП, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: Мармелад, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. Jantar: Куриная Грудка, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Суп Гороховый с Курицей. Lanches/Outros: Сахар, Киви, Мандарины. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|