Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 30,42g | Prot: 94,50g | Carbs: 157,07g.
Café da Manhã: Banane, Brunch Balance 15% Fett, Gurke (mit Schale), MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Prünte Eiweißbrot, Filterkaffee, Vegan Protein, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, Radieschen, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale). Jantar: Penny Markt Skyr, Salakis Feta Light, Baby-Spinat, Goldähren Dinkelmehl Type 630. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meli1380
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