Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 53,57g | Carbs: 144,46g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Alpenmark Räucherscheiben Natur, Mischkornbrot. Jantar: Alpenmark Räucherscheiben Natur, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de titanic1965
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