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23,5% de masse graisseuse (+3,8% depuis hier),
52,6% % d’eau (-2,4% depuis hier),
41,4% de muscles (-1,6% depuis hier).
IMC de 20,9% (22 < x < 27). -0,1%. Sous-poids !
IMG de 20,28 (15 < x < 20). =. Toujours trop…
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 54,29g | Prot: 69,75g | Carbs: 209,07g.
Desjejum: Eau de Robinet, Evian Eau Minérale Naturelle. Café da Manhã: Auchan Génoise Chocolat Noir Framboise, Auchan Jus Multifruits, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Alsa Flan Patissier aux Oeufs, Auchan Petit Pont-l'évêque, Picard Jardinière de Légumes Bio, Oeuf Brouillé, Vinaigrette, Endive. Jantar: Auchan Jus Multifruits, Clémentines, Danone Velouté Fruix Mangue, Monoprix Jambon Cuit Supérieur . mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Marche du 31/01/2024 A/R vers Monop’ - 4 minutos, Marche du 31/01/2024 de M7 Les Gobelins à chez moi - 5 minutos, Marche du 31/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 10 minutos, A/R du 31/01/2024 Franprix Paris 9 - HDJ - 8 minutos, Marche du 31/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Marche du 31/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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