Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
91 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 54,96g | Prot: 62,79g | Carbs: 76,06g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Дэмка Ветчина, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Помидоры Черри, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Almoço: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Укроп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Татищев Капуста Цветная Тушеная. Jantar: Капучино, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Lanches/Outros: Особая Коллекция Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|