Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
75 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 52,06g | Prot: 95,76g | Carbs: 100,73g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Зао Хлеб Сырная Палочка , Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Яшкино Классический Крекер, Магнит Яйцо Варёное , Булка с Повидлом, Неполнит Хлебец из Индейки с Грибами и Сыром. Jantar: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Zero Протеиновый Батончик, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|