Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 73,21g | Prot: 82,52g | Carbs: 185,19g.
Café da Manhã: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Маркет Перекресток Сыр Творожный Сливочный, Вкусвилл Хлеб Цельнозерновой "Целебный" с Цикорием, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%. Almoço: Маффины, Пятерочка Сахар, Cofix Капучино, Крошка-Картошка Наполнитель Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный с Ветчиной, Крошка-Картошка Наполнитель Закусочный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. mais...
|
|
3597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aljohina_sa
|