Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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74,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 76,85g | Prot: 134,28g | Carbs: 169,84g.
Café da Manhã: 커클랜드 야채믹스, 고등어구이, 톳나물, 계란찜, 무나물, 흑미밥. Almoço: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 두부부침. Jantar: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 이마트 방울토마토, 구운계란. Lanches/Outros: 서울우유 무지방우유, 땅콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 호두. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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