Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 28,59g | Prot: 110,09g | Carbs: 131,89g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Grelos, Polvo, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Nutella Nutella, Amêndoas. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Remo - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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