Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 58,08g | Prot: 87,61g | Carbs: 125,34g.
Café da Manhã: Русское Море Кета Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Сметана 10%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Московская Пищевая Фабрика Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Домик в деревне Сметана 10%, Картошка с Шампиньонами. Jantar: Fito Forma Сироп Шоколад , Запеканка Тыквенно-Творожная, Магнит Банан, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Кальмар Горячего Копчения. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Запеканка Тыквенно-Творожная, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Печень Овсянно-Банановое, Простоквашино Молоко 2,5%, Американо. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
шаги 11тыс, силовая - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VikaVika_94
|