Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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81,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 70,78g | Prot: 104,62g | Carbs: 159,01g.
Jantar: Голден Яблоко , Акашево Грудка Охлажденная, Мастер Шеф Борщ Украинский, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Замороженная Вишня. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Abdominal - 14 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos, Agachamento (GAP) - 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
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