Jornal de wale346, 30 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024

63,6 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 janeiro 2024:

2340 kcal

Gord: 96,06g | Prot: 60,68g | Carbs: 234,95g. Café da Manhã: Cornetto al Pistacchio. Almoço: Pizza al Formaggio con Crosta Spessa. Jantar: Moscow Mule. Lanches/Outros: Chiacchiere. mais...

1910 kcal

Exercício: passi - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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