Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3602 kcal
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Gord: 83,78g | Prot: 227,39g | Carbs: 439,19g.
Café da Manhã: Chimbote Dulce de Leche, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Lidl Avena. Almoço: Hacendado Gorgonzola Dolce, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Fusilli, Hacendado Solomillo Ternera, Lidl Salteado Mexicano. Jantar: Cruzcampo Cerveza, Gadis Barra Espiga, Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Queso Azul, Deluxe Caprichos Pulpo a la Gallega, Hacendado Parrillada de Verduras, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Lanches/Outros: Fontaneda Yayitas Chocolate, Lidl Grandino Chocolate. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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