Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 60,59g | Prot: 88,92g | Carbs: 102,07g.
Café da Manhã: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пеликан Рис Отварной, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Lanches/Outros: Помело, Киви, Апельсин. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|