|
Самое забавное, видя дневник питания (похудения) я только поправлялась. 😁 А веду я здесь с 2018 года. Какое то время удерживала (года 2) а потом поправилась примерно на 13 кг. 🙉 Новая борьба со старой я. Это будет точно борьба все привычки старые остаются. А вот питание должно поменяется. Здесь упор на нервное переедание которое вошло в привычку. А я хочу кушать не для удовольствия только.
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 59,07g | Prot: 99,10g | Carbs: 124,90g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое), Яндекс Лавка Форель Слабосоленая. Almoço: Огурец (с Кожурой), Булгур, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|