Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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113,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 48,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 61,28g | Prot: 43,46g | Carbs: 166,25g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Гречневая Каша. Almoço: Капуста Тушеная, Гречка Вареная. Jantar: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Капуста Тушеная, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Саламандра72
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