Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2015
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 37,11g | Prot: 123,97g | Carbs: 193,10g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Danone Активиа Биокифирная 0%, Кубанский Молочник Закваска, Фундук, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив, Мёд, Компас Здоровья Льняное Масло, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Danone Активиа Биокифирная 0%, Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Приготовленный Яичный Белок, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кэроб, Простоквашино Йогурт Белый Классический. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, зенит - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|