Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 87,22g | Carbs: 123,55g.
Almoço: Salada de Folhas, Quinoa Cozida, Salada Vinagrete, Purê de Batata, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Prats Suco de Limão , Batata Inglesa Assada, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Crepioca, Queijo Cottage, Elma Chips Fandangos, Minnas Biscoito de Polvilho, Morangos. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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