|
0
питание на 1100, шаги 11 тыс. вчера была небольшая физ нагрузка🤪
ОТЧЁТ за неделю:
-1 кг и то случился со мной вчера.
идём дальше или ползем...
всем стройнеющим отвесиков, всё у нас получится, не сдаёмся😘❤🥰
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 79,60g | Prot: 77,39g | Carbs: 104,25g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Fantelle Торт Наполеон. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебец, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Суп Харчо. Jantar: Fantelle Торт Наполеон, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, 7 Утра Творог 5%. mais...
|
peso estável
|