Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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90,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 60,70g | Prot: 83,66g | Carbs: 143,72g.
Café da Manhã: Tesco Serek Homogenizowany Waniliowy, Mandarynki , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Herbata z Cukrem i Cytryną, Ketchup, Indykpol Parówki z Indyka. Jantar: Herbata z Cukrem i Cytryną, Deluxe Schab Wolno Gotowany z Dodatkiem Ziół, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mandarynki . Lanches/Outros: Indykpol Parówki z Indyka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cukier, Winiary Kisiel Poziomkowy bez Dodatku Cukru. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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