|
3 дня без сладкого, но вчера были пирог с курицей и перебор по калориям на 400ккал
Отвес за 3 дня - 0,7кг
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 45,86g | Prot: 91,14g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Смак Батон Молочный 8, Яйцо. Almoço: Смак Батон Молочный 8, Магнолия Уха из Семги. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|