Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 65,15g | Carbs: 107,65g.
Almoço: Jeden Tag Knusper-Schoko-Keks-Müsli, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko , Sachsenland Kräuterquark Leicht, Milbona Hirtenkäse, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Jantar: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Tomaten. Lanches/Outros: Crusti Croc Salzbrezeln, Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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