Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 58,69g | Prot: 102,77g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Цельнозерновые Макароны. Jantar: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Lanches/Outros: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат". mais...
|
|
1719 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 16 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|