Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 74,00g | Prot: 123,07g | Carbs: 190,70g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Сахар, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Мандарины. Jantar: Магнит Банан, Бондюэль Горошек Консервированный, Мираторг Буженина "Домашняя", Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|