Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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30,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 62,04g | Prot: 162,16g | Carbs: 126,60g.
Café da Manhã: Emco Flocons d'avoine, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Oeuf Dur, Amandes, Graines de Chia Séchées. Almoço: Blanc de Poulet, Chou Vert Cuit. Jantar: Brocoli, Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Isostar Whey Proteine, Pommes. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de timwongchiman92
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