Jornal de Aziizah Pratiwi, 30 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 janeiro 2021:

1189 kcal

Gord: 43,12g | Prot: 47,03g | Carbs: 155,37g. Café da Manhã: Batagor Batagor. Almoço: Bihun Panjang, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Indomie Kaldu Ayam. mais...

1999 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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