Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 96,90g | Prot: 89,91g | Carbs: 227,14g.
Café da Manhã: Вода, Чай с Сахаром, Лента Бутерброд с Ветчиной, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Сахаром, Вода, Бутерброд с Колбасой, Макароны по Флотски. Jantar: Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Останкинский Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Соленые Белые, Белое Столовое Вино. mais...
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4676 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 34 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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