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oi gente compartilha com vcs aqui meu início voltei aqui pois consegui emagrecer 16 kilos mantive durante um ano de boa mas do nada me veio oito quilos a mais nem sei como mas voltaram estou aqui de novo pois sei que consigo pois o pior já passei agora é só focar de novo e fazer o certo .. jamais percam o controle da situação achamos que somos fortes mas a qalqer momento a falha vem que servi de aprendizado pra mim e pra todos não fallhar mais e agora correr atrás do prejuízo que foi grande rss obg a todos que compartilham vcs são bússola para quem está perdido simbora chegar aos 70 de novo 💪🏾❤️🙏🏾
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78 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 60,06g | Carbs: 91,64g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Ovo Frito, Tapioca, Café. Almoço: Carne de Panela, Swift Mandioca , Legumes Salteados. Lanches/Outros: Kitano Canela Em Pó, Café, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Mococa Creme de Leite, Hershey's Chocolate 73% Cacau. mais...
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peso estável
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