Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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119,5 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 68,49g | Prot: 110,91g | Carbs: 306,47g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Fanta Fanta Lemon & Elderflower, Tomatenmark, Barilla Nudeln Gekocht, Doppelherz Omega-3. Almoço: Sweet Valley Granatapfelkerne, Lidl Protein Bar, Tomatenmark, Barilla Nudeln Gekocht. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Rispentomaten, Grüne Paprika, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Lanches/Outros: REWE Feine Welt Cheesecake New York Style. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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