Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 64,67g | Prot: 99,90g | Carbs: 142,32g.
Café da Manhã: Primadonna Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. Almoço: Edeka Weizenmehl Type 405, Lauchzwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Zucchini, Rote Paprika, Chiquita Banane. Jantar: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Vita D'or Sonnenblumenöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Heidelbeeren, Peak Delicious Whey Protein Chocolate Milkshake, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karaferi
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