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Wochen-Durchschnitt knapp 1900 Kalorien - das ist einfach zu viel für mich.
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73,7 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 68,13g | Prot: 98,80g | Carbs: 211,39g.
Café da Manhã: Apfel, Globus Milde Orange, Kaki, Santiveri Proteinpulver, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Auchan Linsen, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Kartoffeln, REWE Porree, Sonnenblumenöl, Möhren. Jantar: Gewürzgurken, El Plato De Oro Weiße Bohnen, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Zwiebeln, Zucker, Zwiebeln, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüne Bohnen. Lanches/Outros: Walnüsse, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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 Comentários
dann setzte die kcal runter. finde deine pers. kcal menge
28 jan 24 por membro: Stephan06
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Es sind so cirka 1800.
Also: auf ein Neues.
28 jan 24 por membro: Fritzlore
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Histórico de Peso de Fritzlore
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