Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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81,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 137,06g | Carbs: 194,45g.
Café da Manhã: Киви, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Бульон из Индейки, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Jantar: Мандарины, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Утолина Утиная Грудка без Кожи. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natashka_2310
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