Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 43,89g | Prot: 129,55g | Carbs: 182,09g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Кубанский Молочник Закваска, Good Food Чернослив, Курага, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Кедровые Орехи, Мёд, Льняное Масло, Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловая Крупа. Jantar: Крабовые Палочки, Редис, Приготовленный Яичный Белок, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Окей Груша Конференс. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
бодишред кардио 2 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|