Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 68,30g | Prot: 81,20g | Carbs: 100,69g.
Café da Manhã: Обычное Кофе, Белый Город Сливки 33%, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Almoço: Грецкие Орехи, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Power Pro Zero Bar, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара. Jantar: Power Pro Cube Zero. Lanches/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taekook_forever
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