|
Masih bertahan, tak tergoyahkan… 🤣
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Gord: 96,49g | Prot: 73,10g | Carbs: 306,53g.
Café da Manhã: Indomaret Pisang Ambon, Kupat Tahu. Almoço: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Putih, Indomaret Pisang Ambon. Jantar: Ayam Goreng, Keripik Tempe, Sukun, ABC Kecap Manis, Getuk Goreng, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Dadar, Pisang. Lanches/Outros: Gulai Ayam, Pisang, Keripik Tempe, Bika Ambon, Ayam Goreng, Keripik Singkong, Indomaret Stik Keju, Tahu Telur, Kue Nagasari, Sukun, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Kelengkeng. mais...
|
peso estável
|