Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 57,86g | Carbs: 134,50g.
Almoço: Starbucks Caffe Latte (Grande), Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Semur Daging. Lanches/Outros: Pisang Keju, Martabak Manis. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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