Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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79,1 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 83,33g | Prot: 135,07g | Carbs: 250,50g.
Café da Manhã: Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Frikadelle, Salatgurke, Kirschtomaten, Crefée Französische Kräuter, Schwarzbrot. Jantar: Butter, Möhren, Semmelknödel, Käse, Edeka Schweineschnitzel, Milfina Kräuterbutter, Albona Paniermehl. Lanches/Outros: Ananassaft, Himbeeren, Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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