Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 113,03g | Prot: 85,71g | Carbs: 196,31g.
Café da Manhã: Danone Magere Platte Kaas, Banaan, Delhaize Amandelschilfers, Aardbeien. Almoço: Cocktailsaus, Tomaten, Komkommer (met Schil), Americain Prepare, Gekookt Ei, Ijsbergsla, Delhaize Baguette. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Tonijnsalade Pikant, Ijsbergsla, Delhaize Baguette. Lanches/Outros: Everyday Jonge Gouda, Chocoladereep (Puur), Snickers Ijs, Snickers Ijs. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zij.ik
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