Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 54,55g | Prot: 152,01g | Carbs: 219,94g.
Café da Manhã: Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Granarolo Stracchino, Petto di Pollo (senza Pelle), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (da Freschi), Carote, Pomodori, Lattuga, Melanzane Sott'olio. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Carote, Pomodori, Cipolle. Lanches/Outros: Mandorle, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Sauna - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Banho - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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