Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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30,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 59,45g | Prot: 167,28g | Carbs: 158,34g.
Café da Manhã: Emco Flocons d'avoine, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Oeuf Dur, Amandes, Graines de Chia Séchées. Almoço: Chou Vert Cuit, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Steak Haché 5%. Jantar: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Isostar Whey Proteine, 2Keep Fit Protein Bar Double Choco, Isostar Whey Proteine, Pommes. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de timwongchiman92
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