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體脂23.4⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿+黑芝麻
中餐：泡麵、雞蛋、金針菇、凍豆腐、香菇貢丸
傍晚：牛奶手撕麵包、炸小魚乾
晚上：焗烤南瓜牛豬漢堡排，生魚片*5、百威*1
健腹輪：30下
水量3000
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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293 kcal
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Gord: 12,22g | Prot: 28,86g | Carbs: 16,86g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 黑芝麻粉. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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