Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Gord: 78,31g | Prot: 166,16g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herdez Salsa Casera, Sanissimo Salmas (Paquete), Omnilife Cafezzino Plus, Marketside Bistec De Res Marinado. Almoço: Arroz a la Mexicana, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete). Jantar: Aguacate, Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Nestlé Cereal Fitness Original, Embasa Salsa Catsup, Alpura Leche Deslactosada Light. Lanches/Outros: Mars Milkyway Mini, Monster Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mandarinas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rodolfomoes
|