Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 70,68g | Prot: 79,48g | Carbs: 248,32g.
Café da Manhã: Coringa Cuscuz de Arroz, Suco Detox, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Abacate, Bife de Fígado, Vitamina de Banana. Almoço: Plena Almôndega de Carne Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), DIA Manga Espada. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Yoki Canjica com Leite Condensado. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elliacy
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