Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 25,60g | Prot: 142,56g | Carbs: 119,18g.
Café da Manhã: Kodiak Apple Cinnamon Oatmeal, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Metamucil Fiber Gummies. Almoço: Healthy Choice Simply Steamers Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Water. Jantar: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Goya Black Beans, Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Great Value Canned Sweet Peas. Lanches/Outros: Daily Chef Shelled Walnuts (1 oz), Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee. mais...
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320 kcal
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Exercício:
desk bike - 22 minutos, Samsung Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de n0excuses24
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