Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 19,81g | Prot: 107,94g | Carbs: 153,23g.
Café da Manhã: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. Jantar: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alina_Aleksan
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