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Normal Day JANUARY 26 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 180 (M) 77mg/dl/(A) 77mg/dl/(W) 41in.
Lots of water. A little orange juice. I made bread and ate it all. Meds and rest. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Gord: 21,33g | Prot: 20,70g | Carbs: 82,18g.
Jantar: Cucumber & Onion, Freshly Squeezed Orange Juice, Pork Belly , Publix Onions, San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Egg, Pillsbury All Purpose Flour. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora. mais...
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peso estável
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