Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 24,43g | Prot: 111,69g | Carbs: 85,96g.
Café da Manhã: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Филе Куриное Гриль, Mlekpol Гауда, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Огурцы Соленые. Lanches/Outros: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|