Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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98,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 21,03g | Prot: 149,82g | Carbs: 201,64g.
Café da Manhã: Milsani Skyr, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure . Lanches/Outros: Sciropppo o Liquore, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 53 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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